Od 7 do 9 marca br. w Centrum Duchowości „Honoratianum” w Zakroczymiu będą miały miejsce warsztaty kreatywnego myślenia, pt. Skutecznie zarządzanie sobą w stresie. Koszt warsztatów wynosi 250 zł.
Warsztaty poprowadzi dr Marcin Capiga.
Jak informują organizatorzy, podczas warsztatów poruszone zostaną następujące zagadnienia:
– Definicja oraz źródła stresu;– Autodiagnoza i sposoby kontroli stresu;
– Sygnały Ostrzegawcze Stresu (SOS);
– Stres w kontakcie z innymi np. relacje przełożony-podwładny / podwładny-przełożony;
– Stres i trema podczas wystąpień publicznych;
– Objawy stresu — ciało, psychika, zachowanie;
– Osobowość a stres;
– Techniki radzenia sobie ze stresem;
– Efektywne zarządzanie emocjami i relacjami;
– Stres w sytuacji pracy;
– Asertywność;
– Samoodnowa 4 wymiarów życiowych.
Stres jest częścią naszego życia. Ten dobry nas motywuje, ten szkodliwy może blokować nasze działania, utrudniać osiąganie celów, a nawet powodować choroby. Problemy związane z pracą oraz ciągły pośpiech towarzyszący współczesnemu człowiekowi to jedno z najczęstszych źródeł stresu. Szkolenie skierowane jest do osób, które chciałby zmienić lub udoskonalić swoje reakcje i zachowania w sytuacji stresu.
PROGRAM WARSZTATÓW
7 marca, środa
15:00 — Przyjazd i zakwaterowanie 1815- Nieszpory 1830- Kolacja
19:30- Msza św. (dla chętnych) 2000 – Spotkanie Integracyjne
8 marca, czwartek
7:00 _ Msza św. z Jutrznią 800 – Śniadanie
9:00 – 13:00 _ Warsztaty – spotkanie I 1315 – Obiad
14:30 – 18:00 _ Warsztaty – spotkanie II 1815 – Nieszpory 1830 – Kolacja
7:00 _ Msza św. z Jutrznią 800 – Śniadanie
9:00 – 13:00 _ Warsztaty – spotkanie I 1315 – Obiad
14:30 – 18:00 _ Warsztaty – spotkanie II 1815 – Nieszpory 1830 – Kolacja
9 marca, piątek
7:00 _ Msza św. z Jutrznią 800 – Śniadanie
9:00 – 13:00 _ Warsztaty – spotkanie III 1315 – Obiad
14:00 – 16:00 – Warsztaty – spotkanie IV
Możliwość pozostania do soboty.
7:00 _ Msza św. z Jutrznią 800 – Śniadanie
9:00 – 13:00 _ Warsztaty – spotkanie III 1315 – Obiad
14:00 – 16:00 – Warsztaty – spotkanie IV
Możliwość pozostania do soboty.
dr Marcin Capiga — trener, konsultant. Wykładowca akademicki na Uniwersytecie Warszawskim oraz Wyższej Szkole Pedagogicznej. Właściciel firmy szkoleniowej Laboratorium Kluczowych Kompetencji. Ukończył szkołę trenerską pod patronatem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Certyfikowany trener zmiany. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu soft skills dotyczących m.in.: komunikacji interpersonalnej, motywacji, work-life balance, zarządzania sobą w stresie i w czasie, innowacyjności, wystąpień publicznych oraz zarządzania zespołem wg Belbin Team Roles .
Zapraszamy do udziału w Warsztatach. Koszt całkowity 250 zł. Liczba uczestników: maks. 30 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Zapraszamy do udziału w Warsztatach. Koszt całkowity 250 zł. Liczba uczestników: maks. 30 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.
Zgłoszenia należy przesyłać na poniższy adres:
Centrum Duchowości Honoratianum
ul. Ojca Honorata Koźmińskiego 36
05-170 Zakroczym
tel. 22 / 785-23-28; 22 / 785-34-96
mail: honoratianum@gmail.com